Компьютер и здоровье

Компьютер и здоровье

Сегодня компьютер не считается предметом роскоши, а есть неотъемлемой частью нашей быстротекущей жизни. Мы пользуемся им на работе, используем дома, в командировках и.т.д. С пришедшим в нашу жизнь научно-технического прогресса мы обставляем себя техникой и не задумываемся о ее влиянии на нас, и тем более, не стараемся выполнять рекомендации которые способствуют сохранению нашего здоровья. И это все негативно сказывается на нашем состоянии. Давайте рассмотрим, чем же опасен компьютер и как уберечь себя и детей от последствий его использования.

При работе с компьютером наш мозг принимает очень много информации и периодически ему нужно давать отдых. Достаточно будет раз в час отрываться от компьютера минут на 15. Длительное время работы без перерывов способствует снижению работоспособности нашего мозга, может вызывать головные боли, а со временем и мигрень.

Также компьютер опасен для спины. Из-за того, что мы длительное время проводим в одном положении, может возникнуть искривление позвоночника. А это в свою очередь сопровождается болями в спине, нарушением работы сердца. В таком случае следует выбирать эргономическое кресло и рекомендуются небольшие прогулки вокруг компьютера.

Наибольшее влияние компьютер производит на наши глаза. И проводя длительное время перед экраном без перерывов, может привести к близорукости. Для предупреждения заболевания периодически делайте несложные упражнения глазами.
Также помните, что следует научить и детей выполнять эти несложные правила при работе с компьютером, в результате чего ваши дети будут здоровы.

Город Здоровья.ру